YouGlow

Komdu þér í form núna

feel your best and,
look your best!

Start your Glow Up today

7

Prógröm

8

ára reynsla

200+

Ánægðir Viðskiptavinir

FINNDU ÞJÁLFUN SEM HENTAR ÞÉR

Hættu að bíða og byrjaðu
þitt Glow Up í dag!

GLOW UP NÁMSKEIÐIÐ

Sameinar styrktarþjálfun, næringu og hugarfar til að hjálpa þér líða betur en nokkru sinni fyrr.

STÖK ÆFINGAPRÓGRÖMM

Veldu æfingaprógram sem hentar þér og þínum markmiðum svo þú náir árangri.

NÆRINGAÞJÁLFUN

Næringarþjálfun og matarplan sem sameinar fræðslu, venjur og jafnvægi til að líða vel og ná markmiðum þínum.

1:1 SÉRSNIÐIN ÞJÁLFUN

Persónuleg þjálfun þar sem allt er sniðið að þér. Markmiðum þínum, lífsstílnum og árangrinum sem þú sækist eftir.

Morgunmatur

Hádegismatur

Millimál

Kvöldmatur

Morgunmatur

Hádegismatur

Millimál

Kvöldmatur

Morgunmatur

Hádegismatur

Millimál

Kvöldmatur

Morgunmatur

Hádegismatur

Millimál

Kvöldmatur

0001
0002
0003
0004
WhatsApp Image 2025-12-26 at 05.25.43
WhatsApp Image 2025-12-26 at 05.25.43 (2)
WhatsApp Image 2025-12-26 at 05.25.43 (1)
WhatsApp Image 2025-12-26 at 05.25.43 (3)
WhatsApp Image 2025-12-26 at 05.25.43 (4)
Umbreytingarnar okkar

Umsagnir

Þetta var mjög góð fjarþjálfun, allt það sem maður þarf til þess að vera betri útgáfan af sjálfum sér. Mér fannst matarplanið vera æðislegt og fræðslan um næringuna vera must fyrir þetta námskeið. Auðvelt að fá svör og check-ins voru mjög þægileg. Ég hefði átt að vera duglegri í ræktinni en finn strax mun á mér eftir að mataræðið mitt varð meira balanced og ég pældi meira í því hverju ég borðaði. Þetta mun hjálpa mér í framtíðinni að hafa mataræðið meira balanced og fjölbreyttara, það þurfa ekki að vera flóknar máltíðir heldur fjölbreyttar að mínu mati. Takk fyrir góða þjálfun.

Að vera í fjarþjálfun hefur verið lærdómsríkt fyrir mig. Ég hef lært að skipuleggja æfingarnar mínar betur og hverskonar tækni ég ætti að nota í æfingunum. Ég tel að You Glow Training hefur verið góð reynsla og mun hjálpa mér í framtíðinni að æfa

Er svo glöð að sjá og finna fyrir árangri þótt ég sé ekki að ná öllum æfingum, vanalega myndi ég bara rakka mig niður en ég finn fyrir svo miklu jafnvægi í þjálfuninni hjá þér, í alvöru sem fyrrum fitness keppandi og hef verið í endalausum þjálfurum og prufað nokkra þjálfara þá stendur þú svo sannarlega uppúr Þú ert gull af þjálfara

Ég er mjög ánægð með þjálfunina og matarplanið! Finn mjög mikinn mun á mér bæði andlega og líkamlega. Það er akkúrat það sem ég var að leita að – einhver byrjunar reitur til að viðhalda heilsunni. Elska að huga að heilsunni. Þú stendur þig mjög vel sem þjálfari og mátt vera stolt af þér!

Gæti ekki mælt meira með You Glow! Prógrammið er þægilegt og hvetjandi, æfingarnar geggjaðar og matarplanið fjölbreytt og mjög góðar máltíðir. Hafdís er algjört gull, svo jákvæð & peppandi og það skilar sér til kúnnana hennar! Ég er búin að ná geggjuðum árangri og mér hefur aldrei liðið jafn vel í þjálfun áður eins og hjá Hafdísi, mæli 100% með!

Ég byrjaði hjá Hafdísi með ekkert sjálfstraust, hataði líkamann minn og mataræðið í ruslinu. Hún hefur kennt mér svo ótrúlega mikið, eins og með mataræðið og hreyfingu, ég elska að hreyfa mig, veit það er gott fyrir mig, og hreyfi mig þótt ég nenni því ekki. Hún er lang besti pepparinn og hún veit alltaf hvað á að segja og sýnir að hún veit hvað hún er að gera. Ég er að dýrka það að vera hjá henni í þjálfun og ég er engan veginn hætt

Er ekkert eðlilega ánægð með You Glow þjálfunina, er búin að læra svo mikið á mig alveg upp á nýtt sem er svo geggjað!! En er líka búin að styrkjast og orðin sáttari við sjálfa mig og finn mun bæði andlega og líkamlega!

About

Level Up with Coach Hannah

Unlock your best self with RareBody, the fitness app built to elevate every workout. From your first session to your biggest challenge, RareBody is with you every step of the way!

Train Smarter, Not Harder

Get expert-built workout programs tailored to your goals, whether you’re starting fresh or pushing limits.

Track Progress

Easily log workouts, reps and sets to see real-time progress and stay accountable every step of the way.

Fuel Right

Log your meals and make informed food choices to support your fitness and overall health.

Hafðu samband við okkur

Hafðu samband

Ertu með spurningu, tillögu eða viltu ráð hvaða prógram hentar þér best? Sentu okkur þá skilaboð, við elskum að heyra frá þér!

Follow Us On Instagram

youglowtraining

61 1,432

Your Glow Up starts here✨
Lífstíls þjálfun fyrir konur sem vilja byggja upp rútínu fyrir langtíma árangur & vellíðan💗
Mindset | nutrition | movement

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Sep 3

Open post by youglowtraining with ID 18177682111426162
Það er eitthvað NÝTT á leiðinni hjá You Glow Training… 🎀👀 Getum ekki beðið eftir að deila því með ykkur 💌 Stay tuned! #youglowtraining #glowup #somethingnewiscoming #lockin

...

44 5

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Sep 1

Open post by youglowtraining with ID 17933320038125853
Nýr mánuður, ný orka og ný tækifæri nú er góður tími til að koma sér aftur inn í góðar rútínur 🤎 Settu þig í fyrsta sæti, hreyfðu þig, nærðu líkamann vel og gerðu meira af því sem lætur þér líða vel í September🙂‍↕️🤎 Let’s glow together in september!🍂👏🏼✨

...

23 2

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Aug 16

Open post by youglowtraining with ID 18347450029223428
Þá er komið að því 🥹🩷✨ Glow Up námskeiðina byrjar á morgun 17. Ágúst 🙌🏼 skráðu þig áður en skráningin lýkur. Byrjaðu haustið með stæl & Let’s get back on track og verða besta útgáfan af sjálfri þér 🩷 @lucianamariegomez #glowup #youglowtraining #getbackontrack

...

20 0

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Aug 14

Open post by youglowtraining with ID 18121520977883723
@lucianamariegomez skráði sig í Glow up námskeiðið fyrir ári síðan🥹🩷✨ Ef þú leitast eftir raunverulegu Glow Up þá verðuru að hætta að bíða eftir “rétta tímanum”⌛️ Það eina sem þú þarft er að byrja! Skráning fyrir Glow Up námskeiðið lokar 16. Ágúst svo hafðu fljótar hendur áður en skráning lokar 🫂✨

...

74 2

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Aug 11

Open post by youglowtraining with ID 18095752766576692
Let’s Get Glowing✨ Við höfum opnað fyrir fleiri skráningar í Glow Up námskeiðið🩷 Takk fyrir frábærar viðtökur! 🫂 Byrjum 17. ágúst🗓️
Pláss eru takmörkuð og fyllast hratt! DM “GLOW UP” eða smelltu á linkinn í bio til að tryggja þér sæti. ✨ Innifalið: ⭐️Æfingaprógram
⭐️ Matarplan + Meal Prep Guide
⭐️ Þín persónulegu macros
⭐️ Næringarfræðsla (E-book + myndbönd)
⭐️ Mindset & lífstílsnámskeið
⭐️ Vikuleg check-in
⭐️ Daily Habit Tracker + markmiðaskjal
⭐️ Aðgangur að þjálfara í skilaboðum Verð:
28.900 kr./mán.*
25.900 kr./mán. ef þið skráið ykkur 2 eða fleiri saman. * 3 mánaða binditími.

...

26 0

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Jul 26

Open post by youglowtraining with ID 18399544858092161
✨ WE’RE HIRING ✨ Dreymir þig um að vinna við að hjálpa öðrum að ná sínum markmiðum, hvar og hvenær sem er? 💗 Við erum að leita að metnaðarfullum þjálfara til að bætast í Youglow teymið. Ef þú elskar hreyfingu, heilsu og að hvetja aðra, þá gætir þú verið nákvæmlega sú sem við leitum að. 🫶🏼 Sæktu um í linknum í bio eða sendu okkur DM 💌Hlökkum til að heyra frá þér! ✨

...

74 3

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Jul 24

Open post by youglowtraining with ID 18013752707878907
Nokkrar af uppáhalds glute æfingunum mínum 🍑💪🏼✨
Þetta eru alls ekki þær einu sem virka, en þetta eru æfingar sem ég elska að hafa í prógramminu mínu og koma reglulega fyrir hjá YouGlowTraining 💗✨

...

48 0

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Jul 3

Open post by youglowtraining with ID 18126641869642790
Hello July ☀️🌸 Nýr mánuður til að njóta, hlaða batteríin og halda áfram að glow-a ✨💛 Haltu áfram að mæta fyrir markmiðin þín. Consistency > perfection 🌸

...

14 2

youglowtraining

View Instagram post by youglowtraining

Jul 2

Open post by youglowtraining with ID 17945672067218738
Epla skyrchia grauturinn sem hefur slegið í gegn! 🍏✨🥣 save this and try it out! Uppskrift : 5g chia (láta liggja í smá vatni) 20g Hafrar 200g Ísey vanillu/Hreint skyr 50-70g Epli 20g Hnetusmjör Kanill og salt Macros: 28g Prótein 30g Kolvetni 12g Fita 362kcal

...

42 3
✖

✨ Join the Glow Program

If you're new here, enter your email and we’ll notify you about this program.

Scroll to Top